Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng làm tăng nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy, việc ngủ quá nhiều hay quá ít cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể đặc biệt, tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.

Tác giả chính, TS. Femke Rutters – Trung tâm Y tế VU ở Amsterdam, Hà Lan cùng đồng nghiệp đã tiến hành phân tích dữ liệu của 788 đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh trong độ tuổi từ 30-60 tuổi đến từ 19 quốc gia châu Âu. Những người này đều có ít nhất 1 triệu chứng về vấn đề tim mạch, mức độ insulin. Nghiên cứu cho thấy so với những người ngủ trung bình 7 giờ mỗi đêm thì những người ngủ nhiều hơn 7 giờ có sự chuyển hóa glucose chậm. Đồng  thời, đàn ông ngủ ít hoặc nhiều hơn 7h/đêm có lượng đường trong máu cao hơn so với những người ngủ trung bình 7h/đêm. Nghiên cứu không phát hiện sự tồn tại liên kết này ở nữ giới. Theo TS. Rutter: “Ở nam giới, việc ngủ quá nhiều hay quá ít khiến các tế bào đáp ứng kém với insulin làm giảm sự hấp thu glucose và do đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường về sau”.